009job.com导读;如果你是一个朝九晚五的在格子间工作的员工，你就会知道吵闹且爱管闲事的隔壁同事是会影响到你的工作效率的。无论你是在写东西，阅读还是在思考，背景噪声和干扰都会让你所做的事情花费两倍的时间。

　　义乌人才网介绍：想简单的阻止噪声并不是件容易的事。“最常见的建议是使用耳塞，但通常是不实用也没什么效果的，尤其是对需要经常接打电话的人来说更没什么作用，”专业的组织者爱丽丝·普莱斯（Alice Price）说，她也是Organize Long Island的创始人，该组织主要面对的是患有注意力缺陷过动症的成年人的。以下有四个更快更好的集中注意力的方法：

　　阻断视觉干扰

　　如果不能用耳塞或降噪耳机，你应该先去中和视觉干扰。“在自己的空间里放一些遮挡物，这可以防止你四处张望，也让其他人不能轻易打扰到你。而且，如果你能转过身去一直低着头，就能告诉其他人你很忙，请勿打扰，”《由内而外的时间管理》的作者朱莉·摩根斯坦（Julie Morgenstern）说。自然的隔断也有帮助。 “利用一两盆植物当作你的隔间的围栏，创建一个视觉障碍，”摩根斯坦说。

　　对自己的工作状态进行更新

　　当着某人的面说“我非常忙没时间接待你”是一个非常尴尬的事情。但做一个标牌上面写着“马上回来”或“欢迎拜访”可以在粗鲁的敲门打扰你之前就了解你是否有时间接待，摩根斯坦说。如果你觉得在自己的格子间摆放提示牌不自然，那你就简单的告诉来访者你很愿意帮助他，但你会在处理完手里的事情后再去找他。

　　工作时使用白噪声机器

　　白噪声机器不仅在睡觉时有帮助。注意力缺陷过动症专家凯瑟琳·纳多（Kathleen Nadeau）博士建议可以在你的桌子下面放一个--然后让它保持全天运转。Marpac公司的一种简易轻便的机器售价仅为54美元，而且可以调整音量和音调。

　　打开你的iPod

　　如果你没在打电话或者你的老板在飞机上，有一些优美的声音比好的防噪耳机更好，普莱斯说。为了尽可能的集中注意力，她建议应该选择一些纯音乐，这样的你大脑才能专注于工作，而不是随着音乐出来的歌词。