009job.com导读：义乌人才网分析很多白领在工作繁忙之余总会找一些活动来缓解压力。看起来以运动的方式缓解压力的确是一种不错的方法，但其实这样做法往往起不到缓解压力反而对忙碌一天的身体有着极大的健康威胁。

　　很多职场白领会错误的认为健身也是释放工作压力的方式一种，并且在健身过程中缺乏专业的教练知道，结果造成了各种隐性运动损伤，严重的甚至导致死亡。健身反变成了“伤身”。

　　运动损伤须及时就医

　　“运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘扭伤’了，休息一两个星 期会自然痊愈，这是一个严重的认识误区。”专家表示，有的病人因为运动过度，造成半月板损伤，需要手术；有的病人交叉韧带断裂，需要专门治疗；还有很多 肩、腰的损伤需要康复训练。因此，在锻炼后如果感到关节、肌肉、韧带不适，应尽快就医。

　　缓解压力的方式有很多，比如和女友一起吃饭聊天，或者看几部搞笑的电影。但是切记不能以疲劳身体的方式解压，这样下去往往得不到想要的结果，反而还会伤痕累累对工作的认真态度也会下降。

　　缓解压力最好的方法应该从心理开始，比如舒舒服服的做一个spa泡一个温泉使自己在肉体上得到更好的放松，身体放松了思想也会变得轻松许多。