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现在办公室通常都在10层以上的高楼，每天你是怎么上班的？很多人的选择是电梯，哪怕在三楼办公，能电动绝不自动，哪怕在楼下等呀等呀等。
　　立马要到上班时间了，等电梯的人越来越多，而电梯还在高高的十几楼时。如果是你，你会是怎么做？是继续等电梯的来临还是爬楼梯到办公室。
　　有多少人平时就靠爬楼梯锻炼身体，尽量少乘电梯的？统计结果很可怜，10个人：8位女士，2个男士，其中一位男士还是大楼保安，爬楼因为日常要巡逻，一位中年阿姨是因为家在7楼无电梯，所以被迫爬楼梯。
　　至于爬楼梯的理由，女人们嘻嘻一笑：“减肥、锻炼！”看到没，减肥是排在锻炼之前的，要么瘦要么死，这句话对女人的杀伤力多大呀。
　　微博热传一则新闻，一位爱爬山锻炼的女士膝盖软骨全部磨光，那么爬楼梯到底是不是一种完美的锻炼方式？爬楼梯或者爬山对于心肺功能、肌肉锻炼还是挺好的，但是对膝关节影响比较大。
　　膝关节呈60度时，膝盖软骨承受的压力最大，上下楼梯或者下蹲时，膝盖基本处在压力最大的时候，确实会对膝盖软骨造成损害。长期这样，会磨损膝盖软骨。女性膝盖比男性更容易磨损。
　　有些人平日坐着不动，周末拼命运动，这是走了极端，坐久了换个姿势，站起来走走，就是温和的运动。
　　楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者“短促突击，长期休息”。一些平日缺乏锻炼，处于亚健康状态的上班族，突然剧烈的运动非但无益，反而有害;由于登爬过剧而倒在楼道里起不来者，屡有发生。体质的增强，必须循序渐进，持之以恒。



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