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职业女性若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题，年轻的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生活不能兼顾的情况下，最容易发生婚姻问题。种种困扰使他们很难抵御心理问题的偷袭，其中以在外企工作的年轻白领的心理问题最为突出。
　　女性在职场中想要获得成功，往往要比男性付出得更多。在光鲜亮丽的装扮下，职场女性的内心往往因为长期压力弄得满是伤痕。薪水低、升职空间小、自信不足、工作繁忙等原因让职场女性疲惫不堪。据调查显示，女性在职场中容易出现以下10种问题，女性应学会自我调节来避免。
　　1、目标游移
　　许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。
　　2、寂寞
　　曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。
　　3、自信心不足
　　事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。
　　4、知识更新不快
　　信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。
　　5、观念跟不上社会的发展
　　到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。
　　6、薪水缺乏症
　　城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。
　　7、对自己认识不清
　　职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。
　　8、年龄恐慌症
　　由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。
　　9、心理疲劳
　　随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。
　　10、紧张症
　　中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。
　　女性想要干出一番事业会遇见种种困难，有的女性为了专心事业，成为“丁克一族”。同时，随着年龄的增长，女性心中的不安全感随之加深，加上部分企业在招聘的时候仍然存在就业歧视的现象，女性害怕自己的性别与年龄被众多招聘信息所排斥，又或则在升职上缺乏竞争优势。HRM.cn小编建议，职场女性应学会调节好自我心态，虽然你不能掌握他人，但是可以掌握自己，学会排除心智中的障碍，使自己在竞争中立于不败之地。