009job.com导读:上周六,新快报携手“昆仑山”共同打造的“健康升级问鼎昆仑”登高活动第一站在富力盈隆广场正式启动。两个小时活动里,300多名嘉宾和读者都很投入,在流汗中享受运动的快乐。恰逢周末是母亲节,奥运冠军陈小敏带领的亲子组团来势汹汹,全部一口气登上28楼,参与者都认为,这场登高是“最好的母亲节礼物”。
今年内,在珠江新城、天河路、环市东三大核心办公区域,新快报将继续发起中产白领人士写字楼有氧登高活动。
这是28层,不是82层
启动仪式上,新快报社副社长马东瑾代表致辞。他一上场就呼吁:“多爬楼梯,少坐电梯;多看报纸,少上网。”赢得现场热烈掌声。马东瑾说,15年来,新快报一直致力于提升广州人的幸福感,“而幸福的前提,对绝大多数人来说,就是拥有健康的身体。”
发令枪响,广州市体育局副局长林燕芬带领嘉宾们起跑。10分钟过后,28楼传来零星脚步声,新快报社社长兼总编辑李宜航及奥运举重冠军陈小敏冲向终点线。突然,一位小朋友从后面加速,冲过终点线,大笑着扑向妈妈陈小敏怀里,“为了登高,早餐吃了4碗饭哦!”
紧随陈小敏之后,天河区委常委、宣传部长童慧用11分钟完成28楼登高。跑在她前面、快满6岁的儿子钻过终点线,自豪地说:“这算啥,这是28层,又不是82层。”李宜航马上拿起一支矿泉水,为小家伙举行简单的颁奖仪式。童慧笑着说:“本来没决心爬完28楼,但儿子冲在前面,我没有办法呀。”
站在28楼终点线上,昆仑山品牌管理总监罗宇锋和20多名同事都脸不红气不喘。罗宇锋说,运动是一种很好的交流形式,通过登高,市民、主流媒体和企业有面对面沟通的机会,还能传播健康理念。
爬爬楼,体质一试见分晓
上午9点半,离活动开始还有1个小时,富力盈隆广场一楼广场上,40米的读者队伍已经排到马路边上。300名读者顶着艳阳有序检录,脸上充满了兴奋神色。完成检录的读者走进大堂,看见巨大的昆仑雪山模型,纷纷在前面摆出“走你”的造型。“新快报登高style,好给力!”据了解,此次参加登高活动的读者,年龄最小4岁,最大60岁。
活动当天是周末,盈隆广场的白领却不惜“加班”赶来登高。他们当中,有人为了运动而来,有人为了诱人奖品而来。在大厦4楼办公的袁先生每天都爬楼梯上班,他扬言此次要挑战28楼,检验多年来的锻炼效果。
读者方队中,好兄弟组合——2号陈先生和3号韦先生最先冲过终点线。面不改色的陈先生连连取笑气喘吁吁的韦先生:“体质一试见分晓。”大喜过望的陈先生,还要求主办方增设竞技登高。
两个小时内,300名读者全部完成了各个楼层段的登高,全程秩序井然,连主办方准备的药箱也没有用上。据统计,有三分之二的读者成功挑战28楼,其中,带着孩子一起挑战成功的读者就有6名。
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爬楼梯可以锻炼腰肌,大腿肌肉
爬楼梯可以让身体各个部位得到很好的锻炼。特别是腰肌、大腿肌肉等部位的肌肉。身体很多部位都得到有效的拉伸,可以缓解日常工作给白领带来的肌肉劳累感。不过运动之前需要有效的热身运动,特别是对膝关节的运动。在爬楼开始之前,要多做压腿等准备运动,毕竟爬楼对膝关节的柔韧性有比较高的要求,只要让膝关节充分准备好,爬个二三十层楼都没问题。运动完后,还要对膝关节进行拉伸运动,这样能够有效缓解肌肉酸痛。——奥运冠军、羊城晚报创意产业园有限公司副总经理陈小敏
多重奖品令300读者大呼“登高style,好给力”
6个家庭全部挑战成功
“我要挑战28楼,我要赢iPadmini。”恰逢周末是母亲节,亲子组团可谓来势汹汹。看到奖品中有iPadmini 和折叠自行车,小朋友们个个鼓足干劲往上爬。报名登高的6个家庭,全部登上了28楼。
“这是最好的母亲节礼物。”家住越秀区的林妈妈特别注重儿子小宇的身体锻炼,每个周末都会去登山。
记者发现,只要队伍里有小朋友,肯定会以更快的速度完成登顶。“小朋友都冲在前面,我们还好意思慢吞吞吗?”
现场抽奖好疯狂
iPadmini、自行车、榨汁机……活动最后的重头戏是抽奖环节,这可成了现场最激动人心的时刻。为了保证每一个读者均有机会获奖,主办方采取抽奖加答题的方式。抽中号码,再现场答题,才能捧走奖品。
雪山矿泉水对身体的益处、等级最高的饮用水水质标准……这些专业的问题,没想到读者都能应答如流。来自壬丰大厦的赖先生,利用5秒就完成答题,第一个捧走榨汁机。他连呼意外:“一向没有中奖运,第一次就得到了这么笋的奖品。”林小姐抽中折叠自行车,作为母亲节礼物当场送给妈妈,让老人家感动不已。
■人物
终极大奖得主7月去昆仑山雪山寻源
“终极大奖幸运得主,163号!”正准备离场的潘先生,在最后一刻听到自己的号码,激动地跳了起来。这名年纪轻轻的白领,捧走了最受瞩目的大奖——昆仑山雪山寻源之旅。
此次终极大奖由昆仑山提供,据了解,幸运儿可在今年7月份前往雪山寻源。在巍峨神秘的昆仑山玉珠峰上,参观昆仑山天然雪山矿泉水的水源地,并前往青海湖观光。
“太激动了。”本来爬完28楼就打算离开的潘先生,没有料到自己是唯一一个终极大奖得主。他说,自己从没前往海拔这么高的山峰观光,相信自己的体力可以胜任。激动之余,潘先生还不忘赞扬爬楼梯活动搞得有声有色,“明年还要再参加。”
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