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009job.com导读：职场不少女性外表光鲜但内心其实非常脆弱，这就属于“红苹果现象”。一个外表新鲜光亮的红苹果，放的时间救了里面会慢慢变黑，而因为外表仍然是诱人的红润，所以你并不知道它已经变质了，只有当你想起吃它，切开来，才发现这个苹果已经坏掉了。如今这种现象常常被用来比喻职场女性外表光鲜靓丽，心理健康却隐患重重，病痛不断，称之“红苹果现象”。
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注重容颜忽略身体健康
义乌人才网专家介绍：一项由中华医学会与某药业联合进行的，针对职场女性的健康检查数据表明，“红苹果现象”在都市白领女性当中越来越普遍。她们从事着光鲜的工作，外表靓丽，但是却疾病不断，并且，身体健康问题往往被她们所忽视。
该调查显示，不少白领女性由于长时间处在空调环境中，她们常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律、不吃早餐、不定期体检，这些习惯成了侵蚀女性健康身体的重要因素。一般而言，许多职场女性只会注意容颜保养，没有认识到释放心情、减轻压力对保持健康的重要作用。这也导致了健康的失衡，虽然维持了表面的光鲜，却忽略了身心的健康。
女人步入30岁之后，尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌，但不少女性却发现经常感觉力不从心。要想远离“红苹果”，应该多多注意：首先要保证合理的饮食，多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐;其次，选择适当的锻炼。例如有氧运动、腹式呼吸、健美操和自我按摩;最后，要戒烟限酒，培养良好而健康的生活方式。
专家建议，职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力，舒缓压力，调整心态，重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位，因为只有学会关爱自己，才能更好地关爱他人，只有具备一个健康的身体才能更好地投入生活和工作，才能避免“红苹果现象”在自己身上的发生。
