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情绪人人都会有，尤其是在麻烦事一大堆的职场上，对于那些职场老油条来说，他们已经很好的学会了情绪控制，而对那些初入职场的小毛头们呢？

　　小强是法律专业的应届毕业生，进入一家出版公司做版权审核工作，他的上司是一个脾气火爆的中年大叔，小强一做的不好或者工作慢了一拍，他的上司就会对他一顿狂骂，搞得小强十分痛苦，甚至想到了离职。

　　面对这种上司，职场新人难道只能出走换一个好上司？其实很多领导或多或少都会有些不近人情的地方，有的是直接骂，有的则是暗中使坏，找个对你胃口好领导其实比找个好老婆还难。

　　职场新人，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。


　　在这里91job为你总结四个方法，让你调整好职场中的情绪。

　　一、不要见人就发泄情绪

　　只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。

　　二、抱怨的方式同样重要

　　尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

　　三、控制你的情绪

　　如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

　　四、注意抱怨的场合

　　发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

　　控制好自己的脾气是职场中获得良好人缘的重要手段，想要在职场有更好的发展，你需将那些负面的情绪抛离，保留正面的情绪，这样你的工作一定能做的更好。