009job.com导读：工作中经常会遇到各样的烦恼，甚至有厌烦感，这时就要注意方法了。

　　1、和同事一起消灭工作。

　　当你情绪低落、精神紧张或者感觉沉闷并且办公桌上的工作被搁置了一段时间时，不妨马上请同事帮忙打一些文件，或者请他们和你一起处理一大堆要寄出的信件。

　　2、把蛋糕切成小份更便于食用。

　　如果你有一个非常复杂的工作需要解决，那么不妨把它分成数个小单元，一天完成一两个。当所有的小单元都完成后，给自己一个奖励，比如看一场电影或者买一张喜欢的CD。

　　3、把工作暂停。

　　在你最苦恼的时候，不妨停止工作十五分钟，离开办公桌，去喝杯水或者到楼下散个步，当你重新返回办公桌的时候，就会更容易投入工作。

　　4、设置最后完成的时间点。

　　如果工作实在很多，不知道如何入手，那么同样可以将它分解成一些小目标，并设定一个完成的期限。不管这项任务是由你一个人去做，还是有别人参与，都要以那个期限为目标。

　　5、为办公桌“减肥”。

　　办公桌上如果乱七八糟地堆放着文件，不管是谁恐怕都会兴趣索然。请先把东西收拾好，只留下将要处理的文件，这样可以减轻压力，让你工作起来更舒服。而且你可以在办公桌上摆放一些小摆设和盆栽。有这些亲切的东西陪伴左右，你的心情一定会好许多，工作也能更起劲。

　　6、邀请同事一起用餐。

　　心情非常烦躁的时候，不妨邀请朋友或要好的同事一起午餐，这样可以帮助你缓解紧张的情绪。

　　7、准备一些与工作无关的放松“装备”。

　　抽屉里可以放一些休闲杂志或者喜欢的小说、散文，在紧张、苦闷的时候，它们也许会派上大用场。

　　8、学会把烦恼都先藏起来。

　　在办公室里，同事、经理或者你的客户都可能会同情你、支持你、鼓励你，但你必须首先全心全意地投入工作。如果工作因为你的情绪问题弄得一团糟，那么还有谁愿意你理会你的情绪呢？

　　9、让你的潜能大爆炸！

　　如果你一向在工作表现上很出色，但却突然因为一些私事不能集中精力工作，总是占用工作时间跟朋友诉苦，或者无心工作，迟到早退，那么你过去的努力换来的地位很可能会毁于一旦。义乌人才网提醒您，这个时候你可以所幸请上一天假，把私事处理一下，或者干脆出去消遣，先把自己的情绪稳定下来。如果工作已经堆积如山了，那么不妨强迫自己超时工作，把工作提前完成。当一切做妥之后的满足感和成就感也许可以超过你的伤感呢！